jak wygladaja

Jeśli chodzi o wyciskanie na poziomej to łopatki ściągam i tak jakby "zsuwam je w dół" przez co klatka jest bardziej wypięta. Do tego ruch wygląda identycznie jak u Sebastiana Kota - FBW czy split min 5:55 (filmiku dać nie mogę). Tak czy owak czuję barki, ale nie ból przypominający ten przy wyciskaniu tylko autentycznie czuję, że coś nie halo [...]

[...] do poprawki. Tylko ze moj taki misz masz zalezny jest od tego ile energi mam w danym dniu i na ile moge sobie pozwolic. Popoludniami pracuje,a mam prace raczej ciezka jak na kobiete. trening ktory robie rano zawsze musi byc dostosowany do pracy bo musze zachowac duzo energii by w robocie nie pasc na ryjek:P ehh trzeba nauczyc sie to [...]

[...] mała. Znam dwie osoby, które zrobiły rekomp - zeszli z BF-em o wiele niżej, a wyglądają na większych chociaż stawiam, że to bardziej kwestia poprawy gęstości mięśnia (jakość), a nie typowe zbudowanie kilku kilogramów. Ten cały DSM jakby nie patrzeć też zrobił rekomp, ale ile mu to zajęło ? Ponad rok, a ty się jak totalny matoł pytasz o [...]

A tylko sarmy brales? Chetnie bym spojrzal jak badania po sarmach wygladaja wiec jak mozesz to pokaz. Z gory dzieki

Witam, czy ktoś z Was stara się dostać na roczne studium oficerskie?? Ktoś z was przechodził ostatnio psychotesty w poznaniu?? Jak one tam wyglądają?? Ktoś, coś, cokolwiek?? :)

[...] nie chcesz mi powiedzieć, że jego życie i kariera to kariera generalnie rzecz biorąc - osiłka. Co do upadku zachodu - szeroko pojęty zachód ucieka nam dużymi krokami. Kraje jak Niemcy, Norwegia i wiele innych rozwiniętych uniezależnia przemysł energetyczny od surowca pozyskując już w tej chwili ogromną część zapotrzebowań z odnawialnych źródeł. [...]

Właśnie wyszedłem od dr.Rylskiego że zdjęcia szwów, opatrunki miałem zalane krwią i mówił że to bardzo dobrze jak wszystko wychodzi na wierzch i nic się nie zbiera, sutki miałem zmniejszanie i wyglądają podobnie jak ten opisywany przypadek z siedemdziesiąte którejś strony to zupełnie normalne nawet podkreślał że super się goi i kamizelka jeszcze [...]

Możecie opisać jak wyglądają te psychotesty?

Siema ! Odświeżam bo nie chcę zaśmiecać forum . Poprowadziłem odblock tak jak pisaliście . Ale gino nic nie znika . Sutki reagują na zmianę temperatury , jak jest zimno to wyglądają normalnie ale tak to tragedia . Tamox leci cały czas po 20mg. Da radę jeszcze jakoś to wyeliminować . : C Zmieniony przez - Czarkozi w dniu 2016-07-14 14:52:25

OK, czyli dodam coś do śniadania i do obiadu, tak po 200 kcal do obydwu tych posiłków. Posiłek 4 i 5 wyrzucić? Po prostu jestem głodny przed treningiem jak obiad jem o 14 a zaczynam trenować o 19. Zastanawiam się też czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli chodzi o pracę to fizycznie mam niewymagającą robotę. Treningi zaś wyglądają [...]

[...] czy jest to problem zbyt małej ilości kcal ? źle zastosowanego IF'a ? dodam jeszcze, że przed redukcją przez około pół roku jadłem w granicach 3800 - 4000 kcal i podobnie jak teraz moje posiłki skłądają się głownie z jajek, kurczaka, wołowiny, warzyw, ryzu, kaszy, odżywki białkowej, unikam owoców, pieczywa i makaronów a także słodkich napojów [...]

Jejku... jakie pyszności tutaj masz. :-P ostatnio relaksuje się w kuchni :-) Jul jak ta szarlotke robisz? Chce to zjeść :-D tre jabłko na grubej tarce, mieszam z całymi jajkami, płatkami owsianymi, kokosowym i dużą ilością cukru brzozowego z cynamonem :-) piekę tak z 20minut w 180st z termoobiegiem (gramatura jest w zrzucie miski) ;-) jak dla mnie [...]

188 cm Solar :) z jednej strony do BB średni wzrost ale jak dowale do pieca to chłopaki jak dzieci będą przy mnie wyglądać :)) zobaczyłem Radka Slodkiewicza i mówię do zony ej ale on jest malutki w porównaniu do tego co było w mojej głowie a Przemo mówi a widziałeś Lukiego ? Ja nie , to jutro zobaczysz :D w sobotę na zawodach siedzimy i Przemo [...]

[...] sutki, mianowicie sprawa wygląda tak że jeśli przewieje zimny wiatr, złapie gęsią skórkę, wyjdę z wody sutki wyglądają ok a jeśli je "rozmasuje" czy jest ciepło sutki się jakby powiększają (ta róznica widoczna na pierwszym zdjęciu). Zamieszczam pare zdjęć do oceny i zdjęcie sprzed paru lat jak wyglądały(ostatnie), możliwe że to nadmiar fatu? [...]

[...] http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87%2C_estetyka_i_harmonia%2FRonie220-t1075096-s60.html#post2 Przejrzyj ze 2 strony wstecz 2 w przód i będziesz miał całą rozpiskę planu jak ronie dzieli na siłę i hipertrofię, zwłaszcza zobacz jak wyglądają treningi hipertroficzne wiecej ćwiczeń, podzielone na serie łączone a i b czyli robi A i od razu B i [...]

Gdybyś sobie zrobił analizę składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy [...]

[...] z 3 jaj i 60g owsa i 30g rodzynek i 15g masła orzechowego i teraz frytki się pieką i kotlety mielone z szynki z wieprza. Później schabowe z ryżem. Suplementacja tak samo jak ostatnio Podsumowanie: wstałem o 4:15 chyba bo musiałem być po 6 na siłowni bo moja do pracy, trening lekki, plecy mnie bolą :/ ale ok. Jakoś dam radę. Wczoraj spina [...]

Gdybyś sobie zrobił analizę składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy [...]

Witam po Władysławowie miałem dwa tygodnie do kolejnych zawodów, w międzyczasie zaliczyłem tylko pokaz w Karwi , więc zdążyłem troszkę wypocząć . 16 lipca odbyły się Mistrzostwa Polski w parach w Kozłowie , wiadomo że brakowało kilku zawodników z czołówki ale tak została nazwana ta impreza więc tego się trzymajmy. Oto klasyfikacja końcowa : 1. Ja [...]

Hamburgery w tym sloncu wygladaja jak tyleczek bikiniary:)